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摆脱游戏成瘾有没有秘诀

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摆脱游戏成瘾有没有秘诀

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人工智能朗读:

沉溺游戏,说到底是虚拟世界的魅力大过真实世界,所以要摆脱窘境,真实的世界必须强大起来。

近日,一段“家长怒进游戏群控诉”的视频引发了极大的关注。这位家长觉得是游戏害得自己还在上初二的孩?#29992;?#31185;成绩都?#36824;?#24179;均分,在视频中情绪非常激动。

在许多人尤其是一些家长眼中,打游戏是学习的天敌。这种判断不是没有道理,而且现实中的相关案例不少。但也有一些研究和案例指向不同的结果。比如英国约克大学的一项研究表明,打游戏甚至与学习成绩呈正相关,尤其是对女孩而言。一项针对2017年高考状元的问卷调查显示,在这群学霸中,?#19981;丁?#32463;常玩游戏的占15%,偶尔玩一次的占57.5%,?#29992;?#29609;过的仅有5%。

在移动互联网时代,想要筑起一道密不透风的钢铁长城?#20048;?#23401;子接触游戏,显然不大可能,而且游戏本身也并非一无是处,现在的问题是如何?#20048;?#23401;子过度沉溺其中,以致出现世界卫生组织认定的因为打游戏而引发的“行为?#20064;薄?#35201;?#19994;椒乐?#27785;溺的方法,首先就要搞清楚“为什么会沉溺”。

游?#25151;?#20197;通过“犒赏机制”给人带来快乐,如果一些人在真实世界中很难得到快乐,他们就会更多地求助?#32479;?#28346;于游戏,甚至将游戏作为惟一可以带来快乐的东西。有调查表明,一些沉溺游戏的孩子普遍缺少家长陪伴,这种陪伴不是父母每天盯着孩子做作业、上培训班,而是有效的情感沟通与交流。

有些家长会陪伴孩子一起游戏,在这样的家庭里,孩子的学习和人格不仅没有受到影响,家庭成员的关系反倒更紧密了。从这个意义上讲,那些痛恨游戏的家长,首先应该反思自己究?#22815;?#20102;多少时间陪伴孩子,以及是否与孩子有足够、有效的情感交流。

其实除了游戏,还有许多人沉溺于社交网络、短视频、直播等等,从本质上来说,这些沉溺都是相似的。要从这些沉溺和成瘾中抽离,就需要在真实世界中设立更清晰的目标,形成健康的“犒赏机制”,并从中?#19994;?#24847;义和快乐。沉溺游戏,说到底是虚拟世界的魅力大过真实世界,所以要摆脱窘境,真实的世界必须强大起来。(彭健)

[责任编辑:何畅]
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